Brandbrief aus der Mütterkur: „Ich bin so wütend, wie ausgelaugt Mamas sind“

Es ist Montag, der 9. Januar 2022 und ich befinde mich in einer Mütter-Vorsorgeklinik in Südbayern. Ich bin sauer und enttäuscht und habe das große Bedürfnis, ein Bewusstsein für Mütter zu schaffen. Es ist mein innerer Drang, eine Art Brandbrief zu verfassen und diesen überall zu streuen, damit endlich alle aufwachen und die Unverhältnismäßigkeit wahrnehmen. 

Ich möchte nicht länger leise sein und im großen Hamsterrad mitlaufen, sondern meine Stimme erheben und andere Frauen unterstützen, motivieren und ermutigen.

Brandbrief aus der Mütterkur: Für alle Mütter, die ausgelaugt sind

Für all die Mütter, die arbeiten. Für Mütter, die nicht arbeiten. Für Mütter, die Angehörige pflegen. Für Mütter, die kranke Kinder haben und für Mütter, die Sternenkinder im Herzen tragen. Für Mütter in ihren unterschiedlichsten Facetten.

Aber erst einmal zurück zum Anfang. Ich bin Laura, 35 Jahre, verheiratet, berufstätig in Teilzeit und ich habe Zwillingsmädchen im Alter von 6 Jahren. Vor circa zwei Jahren hatte ich einen kompletten Zusammenbruch und war aufgrund einer schweren depressiven Episode sowie einer generalisierten Angststörung in der Psychiatrie.

Leistungsgesellschaft: Irgendwann kommt der Zusammenbruch

Heute kann ich sagen: Zum Glück. Das Wort Psychatrie klingt unschön und die meisten haben – übertrieben gesagt – Bilder von Ärzten in Kopf, die mit langen Spritzen und Zwangsjacken durch die Flure laufen. Aber das Gegenteil ist natürlich der Fall: Sowohl die Ärzte als auch die Pfleger sowie die Patienten sind unglaublich normal. Und alle Patienten, die in einer Psychiatrie behandelt werden, reagieren auf ihre Art und Weise auf diese ungesunde, leistungsorientierte Gesellschaft, deren Bild so sehr überholt ist.

In den letzten zwei Jahren war ich also stationär sowie in ambulanter Therapie, ich nehme seither Antidepressiva und versuche unter anderem durch sämtliche Coping-Strategien mein Leben zu bestreiten. Nach bestem Wissen und Gewissen.

Psychische Erkrankungen offen kommunizieren?

Auch nach zwei Jahre habe ich immer noch eine mittelschwere Depression und auch meine Angststörung hat sich leider nicht ad hoc in Luft aufgelöst. Psychische Erkrankungen brauchen Zeit. Aber es ist nicht nur Zeit, die eine vollständige Genesung fördert, sondern auch ein Bewusstsein in der Gesellschaft und endlich mal eine Entstigmatisierung psychischer Krankheiten.

Noch vor meiner Erkrankung liebäugelte meine Chefin damit, mich zur Teamleiterin zu benennen. Damals arbeitete ich noch in Vollzeit. Leider war nach meiner Erkrankung und der Offenheit darüber keine Rede mehr von einer Teamleitungsfunktionen. Denn nicht nur die Reduzierung der Arbeitszeit von 35 auf 25 Stunden, sondern auch meine Erkrankung („Du bist halt einfach nicht mehr so belastbar. Und du bist manchmal kindkrank. Ich muss hier ein Business am Laufen halten, ich hoffe du verstehst das.“) diqualifizieren mich scheinbar sofort. Wie schön, dass „Offenheit“ einer der Unternehmenswerte ist.

Gesundheit ist unser kostbarstes Gut

Im August 2021 sowie im November 2022 wurde bei meinem Mann ein Hodentumor und auch ein Nerventumor in der Leiste festgestellt. Beide Tumore sind glücklicherweise gutartig und konnten entfernt werden. Die Gefahr, dass der Krebs wieder kommt, bleibt.

Seither verstehen mein Mann und ich ältere oder erkrankte Menschen noch mehr, die sich nichts anderes als „Gesundheit“ wünschen und deren „Gesundheit“ das kostbarste Gut ist. 

Diese beiden Diagnosen befeuerten meine generalisierte Angststörung im Laufe der Zeit zunehmend. Meine Therapeutin und auch mein Arzt rieten mir zu einer Reha. Liebend gerne hätte ich eine psychosomatische Reha in Anspruch genommen, aber es war uns ein Rätsel wie mein Mann Vollzeit arbeitend sechs Wochen lang die Kinder alleine betreuen soll. Zumal wir befürchteten, dass unsere Kinder diese sechs Wochen ohne Mama nicht gut verkraften würden, da sie in den letzten zwei Jahren einiges miterlebt haben. 

Mütterkur ohne Kinder

Eine Alternative musste her: Ich recherchierte, welche machbaren Möglichkeiten bestehen und entdeckte die „Mütterkur“. Ich ließ mich beim Müttergenesungswerk kostenlos hierzu beraten und sie sagten mir, dass es eine 3-wöchige Kurmaßnahme nur für Mütter gäbe. Also ohne Kinder, einzig allein für müde, ausgelaugte, erkrankte Mamas – einfach alle Mamas, die in dieser lauten, schnellen Welt mal auf ‚Stopp‘ drücken müssen oder können. 

Mein Antrag wurde genehmigt und so sitze ich hier in Bayern in einem Kurhaus mit vielen anderen Müttern und ich bin wütend. Ich bin wütend und enttäuscht, denn diese großartigen Frauen, die hier ja nur exemplarisch für die Mehrheit der Mütter da draußen stehen, sind alle müde.

So viele Frauen sind ausgelaugt und erschöpft

Sie sind müde von den Anstrengungen, die ihnen zu schaffen machen. Jede einzelne von ihnen braucht eine Pause und hat sie vor allem verdient! Es ist unglaublich wohltuend und auch erleichternd zu hören, dass jede zwar ihr eigenes Päckchen zu tragen hat, aber dass diese Bubble, in der wir hier uns derzeit befinden, unsere safety zone ist, in der wir sein können wer wir sind.

Es ist okay in Gruppentherapien zu weinen, weil es zu Hause Eheprobleme gibt. Es ist okay beim Essen stillschweigend dazusitzen und einfach nur zuzuhören, weil man einen schlechten Tag hatte. Es ist okay vor allen auszusprechen was wohl viele andere Eltern denken: Es ist zu viel, ich kann nicht alles schaffen. Es ist okay an Kreativworkshops am Abend teilzunehmen, sich neu auszuprobieren und zu schauen, ob eines der Angebote eventuell auch ein neues Hobby für zu Hause sein könnte. Es ist okay einfach mal alles zu machen auf das man Lust hat und die eigenen Energiereserven aufzuladen. 

„Für viele ist es einfach viel zu viel„

In den letzten Tagen führte ich intensive Gespräche mit anderen Frauen. Hier herrscht eine Akzeptanz und Offenheit, wie sie „draußen in der Gesellschaft“ nicht so zu finden ist. Oft hören wir Sätze wie „Sonst würde ich mich nicht trauen, das zu erzählen“ oder „Ich berichte niemandem von meiner Krankheit. Hier stört es niemandem, weil ich weiß, dass ihr mich versteht. Ich habe aber Angst, dass ich doch ein Stigma aufgedrückt bekomme“ oder „Ich bin so unendlich traurig und verzweifelt in meiner Lebenssituation. Nach außen tue ich so, als wäre ich stark und patent, aber ich weiß nicht wie ich weitermachen soll“.

Die Mütter, die berichten, sind Mamas, die nicht nur Kinder haben, sondern die Angehörige pflegen, die arbeiten und sich täglich dem Spagat zwischen Kind(ern) und Job aussetzen, die selbst krank sind, die Eheprobleme haben, die Traumata noch nicht verarbeiten konnten und und und. 

Wertschätzung jeglicher Arbeit ist wichtig!

Es spielt keine Rolle, welchen Job die Mamas haben, denn hier findet sich ein Blumenstrauß an Tätigkeiten, die alle wichtig sind. Eine Gesellschaft braucht nicht nur Ärzte oder Lehrer, sondern auch Krankenschwestern, Amtsangestellte oder Busfahrer. Wir alle zusammen kreieren mit unseren Jobs die Infrastruktur und so ist Wertschätzung jeglicher Arbeit wichtig. 

Was aber auffällt, ist, dass alle von identischen Herausforderungen berichten: Zeitstress, Erziehungsprobleme, Krankheiten, gesellschaftliche Ansprüche, suggerierte Selbstoptimierung, schlechtes Gewissen, den Struggle, Kind & Job zu vereinbaren.

Als Beispiel: Eine Ärztin, vier Kinder, spricht drei Sprachen, eine wunderbar warme, lustige Frau. Sie berichtet von jahrelangen Depressionen und dem Gefühl „nicht gut genug zu sein“, weil sie in Vollzeit ihre Kinder großgezogen hat.

„Good enough is the new perfect“

Eine 60-jährige Frau ist bereits Oma von wie sie berichtet zuckersüßen Enkelkindern, arbeitet in Teilzeit in der (eh schon viel zu wenig geschätzten) Pflege und pflegt zu Hause noch ihre erkrankte Mutter. Sie fühlt sich überfordert, ausgelaugt, gestresst und „schafft es nicht, allen gerecht zu werden.“ Am wenigsten sich selbst. Natürlich nicht!

Und das ist das Problem: Wer schafft denn schon alles? Welche Mutter hat Kinder, arbeitet, schmeißt den Haushalt, geht regelmäßig ihren Hobbies nach, ist nicht nur Mutter, sondern auch Freundin und Ehefrau UND macht aus Sicht der Gesellschaft alles richtig? NIEMAND.

Es muss verdeutlich werden: Good enough is the new perfect.

Achtsamer sein und Väter und Mütter supporten

Lasst uns achtsamer sein im Umgang mit anderen Mamas (und auch Papas!), die tagtäglich ihr Bestes versuchen. Lasst uns weniger verurteilen, denn wir können den Menschen nur vor die Stirn gucken. Wir wissen nicht, welches Paket von anderen Mamas und Papas getragen wird, welche Schicksale sie erlebt haben und unter welchen sie noch immer leiden.

Lasst uns Mamas und Papas im Job nachsichtiger begegnen, denn niemand weiß, ob zum Beispiel das Baby die letzte Nacht ständig wach war.

Lasst uns Mamas und Papas supporten, die sich für eine Mütterkur (oder Väterkur) ohne Kinder entscheiden und somit gesund werden oder bleiben wollen. Gesunde Kinder brauchen eine gesunde Mutter bzw. einen gesunden Vater. Lift others up anstatt zu werten oder zu verurteilen.

„Mehr Menschlichkeit und Akzeptanz in unserer Gesellschaft“

Liebe Führungskräfte, ich wünsche mir, dass ihr den Mut habt das Thema mentale Gesundheit zu sehen, zu verstehen und in die Realität einzubauen. Es gibt viele Workshops über psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz. Bitte schaut nicht weg, sondern lasst uns zukünftig präventive Maßnahmen ergreifen, bevor es zu spät ist und der Arbeitnehmer monatelang aufgrund eines Burnouts ausfällt. 

Ich plädiere für mehr Bewusstsein, Menschlichkeit und Akzeptanz in unserer Gesellschaft. Für eine bessere Zukunft für uns und unsere Kinder. 

“A crisis highlights all of our fault lines. We can pretend that we have nothing to learn or we can take this opportunity to own the truth and make a better future for ourselves and others.” (Brene Brown)