Ihr Lieben, mein Name ist Sophia und mein Kind ist 5 Jahre alt. Ich kann tun, was ich will, aber meine Tochter isst einfach richtig schlecht und ungesund: Trockene Nudeln, Butterbrot, Reis, Kartoffeln. Keine Sauce, kein Obst bis auf Apfel und gar kein Gemüse.
Sie isst es nicht püriert und auch nicht, nachdem ich sie beim Kochen miteinbezogen habe. Ich hab schon so viele Tipps bekommen, aber nichts hilft.
Sie ist ein gesundes kleines Mädchen, ist aktiv und eigentlich gut drauf. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass so eine Ernährung nicht auf Dauer Folgen hat.
Kennt das jemand von seinen Kindern? Hat sich das irgendwann verändert? Ganz liebe Grüße, Sophia
10 comments
Liebe Sophia, ich würde bei den Nudeln ein paar alternative unauffällige Getreide probieren wie (helle) Dinkel- oder Kamutnudeln, dann kommt über die Seite auch ein bisschen Vielfalt rein. Ich denke, als Mutter macht man sich da aber oft viel mehr Gedanken als nötig, wenn das Kind ansonsten fit und munter ist 😉
Hallo Sophia,
keine Sorge, dass Essverhalten Deiner Tochter wird sich sicher irgendwann ändern und Sie wird über den Tellerrand hinausschauen und Neues ausprobieren. Ich war auch so ein Kandidat und sehr mäklig, nur trocken Brötchen, keine Wurst, kein Käse, kein Fisch, nur Gurke, Äpfel, Nudeln, Kartoffeln und Mischgemüse. In der Schulspeisung gabs keine Auswahl, also habe ich mich durchgebissen und aussortiert, was ich nicht mochte. Besser wurde es ab 10, da musste ich zur Kur und dort gabs was auf den Tisch kommt. Durch meinen Mann habe ich ab 20 dann auch mal Neues ausprobiert, wie Fisch oder Pizza mit Käse. An manche Sachen kann ich immer noch nicht ran. Kopf hoch, das wird! Solange sie putzmunter ist, ist alles ok. Liebe Grüße & Alles Gute
Hallo,
ich hab hier einen Mann der sich sehr einseitig ernährt und wenig Obst, Gemüse und Salat isst. Seit seiner Kindheit. Zureden, probieren etc. brachte und bringt nichts. Dazu muss man sagen, er ist hochgewachsen (fast 2 Meter, schlank), selten krank und beim Arzt in der Vorsorge sind alle Werte gut. Als er neulich mal sehr gründlich durchgecheckt würde inkl. Langer Liste von Blutwerten war alles bestens. Keinerlei Mängel bei Vitaminen und sonstigen Nährstoffen. Er sagt: dann kann es nicht so schlimm sein, wenn ich mich so ernähre.
Also: Druck raus und abwarten.
Hier ist es ähnlich mit einem gerade 7-Jährigen. Als Gemüse geht nur Gurke, manchmal Avocado und Karottensuppe. Obst nur Apfel, Erdbeere und Banane in pürierter Form. Ich versuche gelassen zu bleiben. die meiste Zeit gelingt das, aber hin und wieder
wenn ich wieder ein Interview zu Gesundheit und Gemüse und Hülsenfrüchte gelesen habe, aber auch nicht.
Meine Tochter war ca. drei Jahre alt und hat sich ein halbes Jahr fast ausschließlich von Nudeln (immerhin Dinkel! 😂) und Joghurt ernährt! In dieser Kombination, also heiße Nudeln mit kaltem Joghurt!!!
Ich hatte damals echt Sorgen, dass das so bleibt und dass es Mangelernährung mit sich bringt. Mir hat eine Bekannte auf einem Fest zur Beruhigung gesagt, ihr Sohn habe sich mit sechs ein Jahr lang ausschließlich (!) von Brezeln und puren Nudeln ernährt. Der Junge war quitschfidel. Das hat mir damals viel Entspannung gebracht.
Tatsächlich isst meine Tochter (jetzt 8) mittlerweile sehr vieles, auch Oliven, Spinat und Brokkoli!
Gutes Durchhalten! Es ist sehr wahrscheinlich nur eine Phase!!!!
Liebe Sophia, der Speiseplan unseres Ältesten ist auch sehr sparsam. Teigprodukte wie Spätzle, Pfannkuchen (pur), Brot (mit Butter oder Frischkäse). Selbst Pommes werden kaum gegessen. Gemüse: Gurke, manchmal Paprika, Karottensalat. Obst: Äpfel (Elstar, Rubinette, nur roh), selten Banane. Er isst gerne Müsli, das mache ich inzwischen selbst mit ner elektrischen Flockenquetsche und kann damit einige Sonnenblumenkerne u.Ä. unterjubeln und es ist gehaltvoller. Zudem dann hochwertige Milch wegen Omega und so.
Tausend Tipps bringen sonst nichts… ich habe alles durch. Selbst Regulationstherapie.
Die Vernunft mit 9 Jahren lässt manchmal zu, dass er eine Kichererbse probiert. Es wird etwas besser (und er mutiger).
Sich selbst Druck rausnehmen! Meine ‚Entlastung‘ war dann durchaus die Flockenquetsche, Linsenmehl u.Ä.
Viel Erfolg!
Unser Sohn (bald12) isst ganz genauso. wir haben wirklich alles ausprobiert um ihn zu alternativen zu bewegen, aber er will einfach nicht 🤷🏼♀️.
Sein kleiner Bruder isst alles, am liebsten Obst und Gemüse 🤷🏼♀️.
Ich denke einfach, man kann nix erzwingen und hoffentlich wird er irgendwann einfach mit uns mit essen 🙂.
Liebe Sophia, ich möchte dir Mut zur Gelassenheit machen. Meine Tochter war genau so! Ich hatte beim Kochen die Auswahl zwischen Kartoffeln mit Quark oder Nudeln ohne alles (maximal mit Käse). Äpfel nur ohne Schale, Banane und Mohrrüben – das war es mit Obst&Gemüse. Kalorien holte sie sich hauptsächlich, weil sie gern Milch trank. Ich habe alle Tipps probiert und es führte leider auch manchmal zu Tränen beim Essen und unschönen Tischszenen. Dazu kam, dass sie sehr groß und schlank ist und sie somit laut den Tabellen immer untergewichtig war. Unsere Kinderärztin blieb aber immer entspannt, weil sie in allem topfit wsr. Und ganz plötzlich so mit 11-12 Jahren ging es los, dass sie Neues probieren wollte, ihr vieles auf einmal schmeckte. Heute ist sie 15 Jahre, isst mir die Haare vom Kopf (bleibt trotzdem schlank) und probiert von Sushi über Arabisch bis Indisch alles aus. Mir hätte es sehr geholfen, wenn mir jemand gesagt hätte: „Bleib entspannt! Kein Erwachsener isst nur zwei Hauptgerichte und zwei Sorten Obst. Das kommt! Leg deinen Fokus auf schöne, entspannte Stunden am Familientisch!“ Daher möchte ich dir das gern sagen. Du machst alles richtig und du kannst nichts Erzwingen!
Hallo Sophia.
Ja, ich kenne das von meiner Tochter (jetzt 7 Jahre). Sie isst genau das auch am liebsten, alles „trocken“…
Ich habe auch immer wieder wiederholt dass es ungesund ist kein Gemüse zu essen, usw.
wir konnten uns mittlerweile auf ein paar Sachen einigen..abends ein paar Scheiben Gurke. Hin und wieder Spinat und Erbsen und Karotten Gemüse. Ich möchte mich beim Kochen auch nicht nur nach ihr richten. Wir essen abwechslungsreich.
Mit 5 Jahren hat sie mittags im Kiga gegessen, da hatte ich ehrlich gesagt nicht so den Überblick.
Ich kann deine Bedenken verstehen. Ich teile sie auch. Aber ich versuche auch mir nicht zu viel Gedanken zu machen. Wie du schreibst, sie sind gesund und wachsen. Einfach dran bleiben, habe ich mir vorgenommen 😊
liebe Grüße
Ich denke auch, Anna hat recht. Manchmal wird um Ernährung auch ein bisschen zu viel Wind gemacht. Du kochst einfach was Gescheites und deine Tochter isst halt, was sie will. Kartoffeln und Äpfel sind doch super!
Ich hab einen 8jährigen, der lange nur grünen Salat und Äpfel gegessen hat. Inzwischen gehen auch Karotten, Gurken und Pilze. Das kommt schon!