Hochsensible Kinder: Modeerscheinung oder ernsthafte Diagnose?

Liebe Mira, lieber Deva, ihr habt ein Buch über den Umgang mit hochsensiblen Kindern geschrieben: Alle Antennen auf Empfang (Affiliate Link). Wie genau definiert ihr denn hochsensible Kinder?

Eigentlich definieren wir hochsensible Kinder als jene Kinder, die die Hochsensibilität, die uns Menschen eigentlich in die Wiege gelegt wird, nicht verlernt bzw. abtrainiert haben. Denn durch die vielen Reize in der heutigen, schnellen, grellen Welt verlagern viele Menschen schon von Kindheitstagen an ihr Reizübertragungslevel an den Synapsen, um ein nicht unrelevantes Stück nach oben. Die Synapsen sind also bei vielen Kindern schon sehr angepasst an das Umfeld.

Könnt Ihr Beispiele nennen, die typisch sind im Leben mit hochsensiblen Kindern?

„Mein Kind spürt, was andere Kinder im Bauch für ein Gefühl haben!“

„Mein Kind isst nur ein bestimmtes Nahrungsmittel“

„Mein Kind ist nicht innenstadttauglich“

„Mein Kind lässt sich durch kleinste Reize in der Schule ablenken!“

„Mein Kind bekommt, wenn es sich überfordert fühlt, immer gleich Fieber!"

Das sind Sätze, die wir selbst gut kennen, die aber auch oft an uns herangetragen werden.

Vor welchen besonderen Herausforderungen stehen denn Eltern hochsensibler Kinder?

Oft fühlen sich die Eltern wie Aussätzige, weil ihr Kind sich so „seltsam“ verhält. Das Gefühl wird noch dadurch verstärkt, dass viele Erziehungsbeauftragte in Kindergärten und Schulen noch wenig bis gar keine Schulungen zum Thema Hochsensibilität erhalten haben. Es gibt inzwischen plausible und gut nachvollziehbare Studien zum Thema, die leider noch nicht an die Menschen durchdringen. Sie zeigen beispielsweise den Unterschied zwischen ADS und Hochsensibilität auf.

Auch der Umgang mit Foren, in denen hochsensible Kinder ganz schnell zu Wunderkindern oder sogenannten „Kristallkindern“ erklärt werden, ist nicht leicht. Die esoterische Ecke gibt den Eltern ein wenig mehr Stolz, hilft aber keineswegs im Umgang mit Hochsensibilität. Zudem sind Kinder einem unfassbaren Druck ausgesetzt, wenn sie ständig zu hören bekommen, dass sie einer Gruppe Menschen angehören, die mal die Welt retten sollen. Da sind Enttäuschungen im Bezug auf sich selber für die Heranwachsenden schon vorprogrammiert.

Braucht es denn einen anderen Alltag für hochsensible Kinder?

Nein, ganz im Gegenteil: denn als Erwachsene sind diese Kinder ja auch nicht in einem geschützten Raum. Viel eher sollten die Eltern ihre Kinder dabei begleiten, im ganz normalen Alltag Strategien aufzubauen, die dabei helfen, den überlasteten „Arbeitsspeicher“ zu bereinigen, zu entspannen und wieder aufnahmefähig zu sein. Wenn das gelingt, sind sie später einmal hochsensible Erwachsene, die ihre Hochsensibilität in vielen Bereichen als Begabung nutzen können.

Aber ganz konkret: Wie können hochsensible Kinder in Kita und Schule zurechtkommen?

Zum einen, indem Lehrer und Erzieher sich informieren. Wir zeigen in unserem Buch einige Ideen auf, wie hochsensible Kinder sich selber vor Überreizung schützen können. Wenn die Lehrer diese auch kennen, kann zum Beispiel daran erinnert werden.

Was jedoch unabhängig von der Selbstfürsorge des Kindes in Schulen und Kindergärten wirklich hilfreich wäre, wäre die Möglichkeit, einen reizarmen Raum für einige Minuten aufsuchen zu können.

Und: Hochsensible Kinder sollten zu Hause möglichst wenig Rundumbeschallungen von Fernsehen und Radio ausgesetzt sein. So können sie sich von den Reizen des Vormittages in Ruhe zu Hause verarbeitet werden.

Nun werfen Kritiker ein, dass das "auch wieder nur eine neue Modeerscheinung an Diagnose" ist. Wie reagiert ihr darauf?

Diese Kritiker haben nicht in allen Punkten „Unrecht“. Es ist in der Tat insbesondere in den letzten zehn Jahren mit einem Mal „aufgetaucht“ und in den Medien zu finden. Wir sind der Meinung, dass dies an zwei Faktoren liegt:

Zum einen fallen hochsensible Kinder immer mehr aus der Reihe. Das liegt ganz einfach daran, dass die Überflutung von Reizen in der Welt zu einem Dauerbrenner geworden ist. Hochsensible Kinder kommen damit weniger gut klar.

Aber es war auch zum Beispiel in der Generation unserer Eltern nicht nötig, dass ein Großteil einer ganzen Generation die Reizübertragungsgrenze nach oben setzt. Die Menschen waren damals noch weder Dauerprogrammen im Fernsehen noch Handys ausgesetzt. Auch im Supermarkt lief nicht ständig Musik und Werbung. Und Kinder konnten noch einen Großteil ihrer Freizeit in der Natur verbringen. Natur reinigt unsere Arbeitsspeicher. Und leider ist die Natur nicht mehr für jedes Kind eine Selbstverständlichkeit vor der Haustür.

Punkt Zwei: Gerade im Bezug auf die Verwechslung von Hochsensibilität und ADS / ADHS ist in letzter Zeit ein enormer Wachstum zu registrieren. Und viele Ärzte und Therapeuten kennen den Unterschied schlichtweg noch nicht.

Welchen Tipp würdet ihr Eltern (und Erziehern/Lehrern) hochsensibler Menschen gern mit auf den Weg geben?

Mehr Gelassenheit und weniger Skepsis bei der Frage um die Existenz von Hochsensibilität wären wünschenswert. Man kann neurologisch erklären, was an den Synapsen bei hochsensiblen Menschen anders ist. Auch ein Emporheben hochsensibler Kinder hilft weder ihnen noch ihren Eltern langfristig.

Wenn gemeinsam an den Ressourcen gearbeitet wird, die hochsensible Menschen benötigen, um sich selber zu helfen, würden die Kinder viel weniger Stress ausgesetzt sein. Und dann könnten sich Lehrer und Erzieher Hochsensibilität zu Nutzen machen, indem sie beispielsweise über das hochsensible Kind herausfinden, was in einer Gruppe von Kindern gerade dafür sorgt, dass die Stimmung kippt.

Dieses schöne Beispiel wurde uns von einer Leserin unseres Blogs erzählt und zeigt, dass es sehr hilfreich ist, wenn sich ohne Vorurteile mit der Eigenschaft Hochsensibilität auseinander gesetzt wird.

Zu guter Letzt: Wie kamt ihr denn darauf, das Buch zu schreiben?

Wie kamt ihr darauf?

Deva: Die Idee hatten gar nicht wir selber, sondern der Programmleiter des Humboldt Verlags, der zusammen mit unserer damals noch zukünftigen Lektorin unseren Blog beobachtete. Darin geht es immer wieder sowohl um Miras als auch Viktorias (Miras Tochter) Hochsensibilität und typische Alltagssituationen.

Mira: Als wir uns dann kennenlernten, kam in den Beiträgen Devas Sicht als Familientherapeut hinzu. Diese Mischung war es schlussendlich, die den Verlag dazu brachte, uns im November einfach mal anzurufen und zu fragen, ob wir Lust hätten, ein Buch zu schreiben. Und da musste nicht zwei mal gefragt werden, denn heimlich träumten wir beide schon lange davon – allerdings hatten wir beide völlig andere Sparten im Kopf. Mira: einen Roman, Deva: einen allgemeineren Erziehungsratgeber.

Liebe Mira, lieber Deva, vielen Dank für Eure Antworten!

Wer Interesse am Buch hat: Hier gibt es das zu kaufen: Alle Antennen auf Empfang (Affiliate Link)